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Kubitschek, Ruth Maria: Anmutig älter werden.
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Autor:Kubitschek, Ruth Maria
Titel:Anmutig älter werden
Verlag:München: Nymphenburger
Signatur:150
Auflage:3. Aufl.
Erscheinungsjahr:2013
ISBN:978-3-485-01423-6
Schlagworte:Kubitschek, Ruth Maria ; Alter
Interessenskreise:Rund ums Leben
Umfangsangabe:156 S.
Illustration:Ill.
Exemplarzahl:1 Exemplare, 1 verfügbar, 0 verliehen
Barcode:00017967
Medien-Status:verleihbar
Annotation:Das Glück wohnt nur in dir selbst, erwecke es." Die beliebte Schauspielerin erzählt, wie sie dem Weg des Älterwerdens am liebsten ausgewichen wäre. Heute weiss sie: Anmutig älter zu werden verlangt ein gewisses Mass Arbeit an sich selbst. Mit Humor erzählt sie viele Anekdoten aus ihrem Leben und beschreibt, wie sie lernte, unwichtige Dinge loszulassen, Schmerzen zu akzeptieren und Toleranz und Achtsamkeit sich selbst und allem Leben gegenüber zu entwickeln. Und die gibt viele hilfreiche Anregungen für den Alltag: Übungen, die Körper und Geist erfrischen, eine morgendliche Gesichtsakupressur und ihre entgiftende Bürstenmassage, tägliche Gebete, die die Inspiration und die Intuition erhöhen, und eine Meditation, mit der man die Herausforderungen des Lebens leichter meistert
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